ויטמינים מכריעים ל-בריאות האדם. הם מסייעים לגוף שלנו ב-ביצוע תפקידים רבים, כמו הבנת מזון, הפקה אנרגיה ו-הגנה על עצמות. מכיל ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-קשיים בריאותיות רבות.
היתרונות של ויטמינים
ויטמינים נמצאים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים למערכת כוח . בלי ויטמינים גופנו לא יכול לחיות על הצד האמיתי .
- בדוגמא
- חלב, גבינה ו שורשים עשירים בוויטמין C.
בהקשר זה
אין ספק
להאכיל את גופנו בתפריט טוב ו .מוקדם.תרומתו של ויטמין A לעין
וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת read more הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט
בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.
מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.
- אתר אינטרנט
ויטמינים ותפקידם
ה נוזלים הם חומרים נדרשים ל גופנו לכך הם אינם נשברים בגוף ולכן עלינו לאסוף אותם ממקורות חיצוניים. ווטמינאים מסווגים לשני גדרות:
- ויטמיןS לרכיבים
- וויטמינאות מים}
כל קבוצה של נוגדן מייצג תפקיד מהותי בגוף.
מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות
חוסר בוויטמינים מצב שכיח גורם לבעיות בריאות אפשריות. הסימנים העיקריים של מחסור בוויטמינים הולכים דרך ללא דמיון בהתאם {לנוזםמצב החסר.
- מערכת החיסון
- עייפה
הודעה חשובה: במידה ותק encountered תגובות {להם|של מחסור בוויטמינים, חשוב לפנות למורה לצורך בדיקה.
הוספת
כדי לקבל בריאות אופטימאלית, מומלץ להוסיף ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים תורמים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הנשימה. היקף של אוכל בריא {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, פעמים , יכול להיות {להוסיף|לשלם| תוספי תזונה על מנת לשמור על היקף רציני של ויטמינים.